ערכת עזרה ראשונה היא מסוג הדברים שנותנים תחושת בטחון, גם אם אתה לגמרי נזרק עם הילדים במזרח. כשיש אחת כזאת באופן קבוע בתיק, אפשר להיות הכי ספונטניים בעולם ועדיין להרגיש ‘מבוגר אחראי’. רק חשוב לא להשאיר אותה אף פעם בחדר, כי בדיוק אז יהיה מצב שתזדקקו לה. כן..גם את זה למדתי בדרך הקשה :-).

דברים שאני ממליצה לקחת בתיק עזרה ראשונה:

♦ עזרה ראשונה בסיסית- פדים סטריליים, נוזל חיטוי פצעים, פלסטרים בגדלים שונים, תחבושות וחוסם עורקים

♦ משהו ספציפי לטיפול בכוויות

♦ נוזל לחיטוי ידיים (בקבוקון קטן, רק למקרה שממש תצטרכו ולא יהיה)

♦ חומר נגד יתושים. אני מחזיקה תמיד בתיק, אבל בערכת עזרה ראשונה יש לי כמה מגבונים עם חומר דוחה יתושים, למקרה חירום.

♦ 2 תחבושות הגייניות סגורות באריזה סטרילית

♦ שקית ריקה

♦ נוזל לחיטוי כללי- בקבוקון קטן שיכול לחטא כל דבר. פצעים, משטחים, שירותים.

♦ משחה להרגעה של העור- עקיצות/צריבת צמחים/כוויות שמש

♦ אנטיהיסטמין

♦שתי מברשות שיניים סגורות סטרילית+משחת שיניים קטנה לכל אחת. מהסוג שמחלקים בבתי מלון או במטוסים. כן. לפעמים יוצאים לארוחת ערב עם חברים והבנות מחליטות להשאר לישון אצלם.

♦ שמן לוונדר לכל מטרה- פצעים, סריטות, כוויות.

♦ דפי סבון דקים באריזת טיולים

♦ שפתון לשפתיים יבשות

♦ שתי גומיות לשיער

♦ מצית קטנה

בנוסף, כדאי לתת לילדים כמה כללי זהירות בסיסיים. מה שנראה לכם חשוב.

למשל, הילדים שלי יודעים להזהר מצמחים מסויימים שגורמים לצריבה לא נעימה בעור-צריך רק להצביע להם על הצמחים האלה ולהזהיר.  הם יודעים להשתדל להמנע מלגעת בסוליות נעליים או דברים מהרצפה. וגם לא להתקרב לאגזוז של אופנוע (נשמע מופרך אבל במזרח יש יותר אופנועים וקטנועים ממכוניות..).

אפשר לקנות תיק עזרה ראשונה מוכן ורק להוסיף לו עוד כמה דברים שמתאימים ספציפית לטיול במזרח עם ילדים. זה מה שאני עשיתי בהתחלה, אבל ככל שעבר הזמן התיק הלך ונקרע ונהרס אז נכנסתי לחנות תיקים וקניתי תיק למצלמה. תיק מלבני, נגד מים, שנפתח מלמעלה ובעל חלוקה לכמה תאים בתוכו. בחרתי את הגודל שמותאם בנוחות לתחתית של תיק היום שהולך איתנו והכנסתי אליו את כל הציוד.

בנוסף, אני ממליצה בחום לכל מי שמתכנן לצאת לטיול עם הילדים, לעשות קורס עזרה ראשונה לפני שאתם יוצאים:

לינוי מ”מלאכי הדרך” ואני, יצרנו עבורכם קורס ייחודי הנקרא “מלאכים בדרכים“, והוא בנוי במיוחד עבור משפחות המתכננות לצאת לטיול ארוך בעולם.

בחרתי את לינוי כי היא התנסתה בטיפולים במתארים שונים בעולם, מטיפול בגובה של הרי פרו, נפאל ובוליביה, דרך תאונות גלישה ותאונות דרכים בסרי לנקה ועד טיפולים בקור המקפיא בפינלנד. בנוסף, ליוותה כחובשת טיולים של קבוצות גיל שונות בארץ במשך כארבע שנים.

חוץ מזה, מלאכי הדרך מעבירים הדרכות קבועות במאמי ליס (ביה״ח ליולדות של איכילוב) ובמרכזי הורים וילדים רבים ברחבי הארץ- טיפ-טף (חולון), חרוזים (ר״ג), אתגר (שוהם), הפלטפורמה (רחובות) ועוד.

היא מעבירה הדרכה מקצועית ומדוייקת, המתמקדת בעיקר בפרקטיקה, תוך הדגמות מאירועים אמיתיים וכל זאת באווירה כיפית וחוויתית.

מה תלמדו?

הקדמה: למי להתקשר, מה חשוב לקחת איתנו, מה חשוב לבדוק מבחינה רפואית.

החייאה– בוגר, ילד ותינוק.

מצבי חירום: עילפון, טביעה (מניעה וטיפול, התנהלות בטוחה ברפטינג ומקווי מים), פגיעות בעלי חיים (הכשה, עקיצות, נשיכות ועוד), חנק מגוף זר ואלרגיה.

מחלת גבהים: היערכות, סמפטומים ונורות אזהרה, דרכי טיפול.

פגיעות אקלים: מכות קור והיפותרמיה, התייבשות ומכת חום.

טראומה: תאונות דרכים, רעידת אדמה, דימומים ושברים (עצירה וקיבועים).

נושאים נוספים: התקפי חרדה, כוויות.

משך ההדרכה: כשעתיים וחצי, באופן פרטי.

עלות ההדרכה: 720 ש”ח, וזה כולל גם פנקס עזרה ראשונה וליווי בשעת אמת בעת הצורך.

⇐ צרו קשר עם לינוי בטלפון- 03-9037017, או במייל. או הזמינו את הקורס ישירות דרך כאן. 

כמו הרבה דברים שאנשים אוספים במהלך החיים בלי לדעת שאחר כך הם יהיו להם לעזר רב, אני חושבת שהעובדה שאני צמחונית נתנה לי יתרון גדול מאוד בכל הקשור לשמירה על תזונה בריאה בחו”ל.

צמחונים חייבים להיות עם אצבע על הדופק כל הזמן. שלושה הריונות ועשר שנות הנקה הבהירו לי באופן חד משמעי את החשיבות והמשקל הגדול שיש לתזונה על כל פן בחיים.

אני נעזרת ומתייעצת עם דיאטנית אחת לכמה חודשים או כאשר מתעוררת אצלי שאלה. אני יודעת היטב שהתזונה של הילדים היא הדבר החשוב ביותר בשמירה על בריאותם ועל התפתחות תקינה הן פיזית, הן מנטאלית ואפילו רגשית. בגיל שלהם, בו הם גדלים כל הזמן, אין תחליף לתזונה עשירה ומאוזנת.

משפחות רבות נוסעות, במיוחד למזרח, עם מלאי של תוספי תזונה כמו ויטמין C וברזל, כדי לתת לילדים במהלך השהות שם, מחשש שהילדים לא יקבלו אותם באמצעות האוכל. אז קודם כל חשוב לדעת שאת כל תוספי התזונה ניתן למצוא גם במזרח, באיכות טובה ומתוצרת חברות בינלאומיות מוכרות ומהימנות.

אנחנו לא משתמשים בהם כרגע, כיוון שאין צורך אבל נעים לי לדעת שאם אצטרך- אוכל למצוא בכל בית מרקחת.

אז מה הילדים שלי אוכלים?

להלן רשימה של דברים שאני מקפידה שהם יאכלו כל יום:

∴ מיצי פירות טריים וטבעיים (סחוטים במקום),

∴ פירות אורגניים שנקטפו מהעץ- כל עונה והפירות שלה,

∴ ירקות טריים ומבושלים- מגוון גדול ככל הניתן,

∴ דגנים (אורז וחיטה)

∴ ביצים

∴ קטניות- מגוון גדול ככל הניתן שמשתנה בכל יום (חומוס, אפונה, שעועיות, סויה, עדשים בצבעים שונים),

∴ לחם מסוגים שונים (צ’פאטי, פראנטה וכו’),

∴ תה צמחים או צא’י (עם חלב)

דברים נוספים שאני משתדלת שיאכלו אבל זה לא יוצא כל יום:

∴ גבינת יאק,

∴ אגוזים ושקדים,

∴ פירות יבשים.

∴ יוגורט טרי (לאסי).

אני חייבת לציין שהבישול במזרח הוא בדרך כלל מאוד בריא. הם תמיד מבשלים טרי והתיבול שלהם מכיל הרבה ג’ינג’ר ושום, עשבי תיבול ירוקים וזרעי חרדל וכמון.

אני יודעת שיש ילדים שלא אוכלים כלום חוץ מפאסטה, בעיקר כשהם לא נמצאים בבית, כשהכל מוזר ומשונה והאוכל לא טעים להם. אצלנו אין דבר כזה. אנחנו אוכלים את מה שהמקומיים אוכלים, מתוך מחשבה שהמקומיים יודעים הכי טוב מה כדאי לאכול ומה הכי ישמור על הבריאות שלהם. אם ילד אחד לא אוהב תבשיל מסויים- מוצאים תבשיל אחר לטעמו. כשלא עושים בעיה מהאוכל, ישר מההתחלה, הוא לא הופך לבעיה. להיפך. הוא חלק מהחוויה ומהמפגש האמיתי עם העולם שבחוץ. לטעום, להריח, להשתתף בהכנה, לשלב ידיים עם האמא ההודית וללוש יחד איתה את הבצק לצ’פאטי זו רק אחת מהחוויות שהילדים שלנו יקחו איתם כל החיים.

המאמר נקרא ואושר ע”י טובה קראוזה, דיאטנית קלינית. מומלצת בחום.

http://tzuna-tova.co.il/index2.php?id=17&catId=7

אנשים נוטים לחשוב שלצאת לטיול ארוך עם ילדים בעולם זה להכנס לסיר לחץ משפחתי.

לפני כמה שנים התראיינו כמשפחה לכתבה שעוסקת בטיולים ארוכים עם המשפחה. או משהו. רוב המשפחות שהתראיינו שם קראו לזה ‘סיר לחץ’. לא יודעת. לי זה בכלל נראה אחרת לגמרי.

היציאה לדרך מביאה איתה כל מיני אתגרים מעניינים. חלקם אישיים. חלקם משפחתיים. הפרת האיזון הזאת היא בעלת ערך רב שכן היא מארגנת מחדש את גלגלי השיניים כך שהכל יתאים שוב מחדש וכולם יסתובבו בהתאמה מוחלטת אחד עם השני.

לכן חשוב בעיני לתת לזה דוקא לצוף למעלה בהתחלה. לא להמנע או לחשוש מזה, להיפך. מדובר בתהליך חיובי שיביא בתוך תקופה קצרה קונסטלציה מותאמת יותר לסגנון החיים החדש שהתחיל.

כל זה גם תלוי מאוד בסגנון שבחרתם לטייל וביעד שבחרתם להתחיל בו. אין דין קראוון באירופה כדין גסטהאוס בהודו. או שמא דוקא כן?

אחד הדברים הבולטים במסעות שיוצאים אליהם עם אורך נשימה. לא קופצים בעצבנות ממקום למקום, אלא שוהים בנינוחות ומתגלגלים אט אט קדימה הוא המפגש. מפגש עם תרבות, טעמים ואנשים. גם קראוון באירופה הוא לא בואקום. יש עוד משפחות שבחרו בדרך הזאת. פוגשים אותן בדרכים. פוגשים בחניות. בפארקים. בכל מקום. אנשים מכל העולם. המפגשים הם פשוטים וקלים. תוך דקות.

המזרח הוא סוג של גן עדן מהבחינה הזאת. יש ימים שבהם אתם לא מספיקים אפילו לצאת מהחדר לארוחת בוקר וכבר הילדים מוצאים חברים. או שאתם מכירים מישהו מרתק שסוחף אתכם לשיחת חדר מדרגות בת שלוש שעות.

התחושה היא אוורירית, פתוחה, רגועה. ההיפך המוחלט מ’סיר לחץ’.

לכל מקום שפונים אליו פוגשים אנשים או חוויות או פשוט דברים מעניינים. יש תחושה של המון זמן. היום נמשך וזורם לאיטו. לא צריך להספיק כלום. יוצאים להליכות בכפרים או לשפת אגם. יושבים שעות בבתי קפה קטנים.

פתאום נושאי השיחה מתרחבים. במקום לעבור על רשימת המטלות היומית/שבועית מדברים על מחשבות, על הנפש, על אהבה. או על שטויות.

במקום להיות מוטרדים מרשימת המטלות הבלתי נגמרת, מתכנון וארגון ובירוקרטיה יש זמן…לשחק קלפים. לצחוק שעות. לקרא. לשתוק. לנשום.

• בחרו היטב ובחוכמה את היעד הראשון שלכם

• אל תחששו מתהליך האיזון המחודש

• אל תחששו ממפגשים מכל סוג שהוא. הם חלק עצום מכל טיול.

• הגיעו מוכנים להכרות מעמיקה ואחרת של בני המשפחה שלכם.

• ובואו עם הרבה אהבה.

• בסופו של דבר טיול כזה עושה הרבה טוב לכולם.

סיר לחץ?? רחוק מזה.

.